Знакомство с метод силва

Борсук Р.М.. Книги онлайн

Тем, у кого не бывает проблем в жизни, кто все возникающие вопросы решает без усилий и переживаний, эту книгу читать. Борсук Роман Михайлович (род. 28 июля ) - врач-психотерапевт. В году познакомился с Методом Сильвы (См. Метод Сильвы). Найдите идеи на тему «Roman». Борсук Роман - Знакомство с методом Сильва. RomanImage. Подробнее Сохранено: Юрий Валеев.

Аудиокниги были внесены как один из пунктов этой программы для бесплатного распространения среди слепых.

Эти аудиокниги передавались плохо видящим людям безвозмездно.

Борсук Р.М.. Книги онлайн

Надо отметить, что эта программа работает и. Первые коммерческие аудиокниги начал записывать Дилан Томас в году. Больше всего аудиокниги полюбились водителям такси, дальнобойщикам и другим людям, которым часто приходилось ездить на дальние расстояния. С того времени было выпущено большое количество аудиокниг. В году аудиокниги стали еще более совершенны. В то время аудиокниги впервые стали записывать профессиональные актёры.

Вы хотите стать участником нашего глобального проекта? Вы намерены помогать людям во всех странах мира? Тогда Вы на верном пути! Остался лишь один шаг до начала новой, яркой и красочной, жизни! Сильвы МИРП проводит первый тренинг подготовки преподавателей. Две недели непрерывных занятий, активность и насыщенность которых сравнима разве что с авто-ралли Париж-Даккар. Когда я набрался смелости, чтобы познакомиться, понял, что Роман Мощнейщая энергетика, проницательный взгляд, огромная эрудиция и желание помогать людям становиться счастливее.

Прошел послетренинговую программу и До этого в поисках был 6 месяцев. Снова еду на тренинг, хочу закрепить уверенность. К сожалению, альфа уровень был для меня недостижим. После книги Борсука и его медитаций mp3 есть в инете я мгновенно "прочувствовал" альфу! Не могу передать ощущения, это нужно прожить. Вот почему альфа-состояние автоматически наступает перед засыпанием и во время медитации.

И знание простых техник, разработанных Хосе Сильва, и выполнение определенных упражнений помогут добиться быстрого осознанного перехода на нужный диапазон частот. Я использую обычно два самых простых и доступных для каждого способа. Обратный отсчет Новичкам желательно найти для упражнений тихое место и время, когда никто не потревожит. Позже, по мере овладения этим навыком, вы сможете осуществлять быстрый переход где угодно всего за пару минут.

Но пока лучше делать все последовательно и правильно. Лучше — сидя на стуле, с опорой под спиной. Некоторые предпочитают упражняться лежа, но новички часто проваливаются в сон. Глаза надо закрыть, сделать глубокий вдох, выдох и начать обратный отсчет. Очень важно полностью сосредоточиться только на счете, не пытаться контролировать дыхание или отслеживать свое состояние.

Начинать лучше со ста и постепенно продвигаться к единице. Время от времени можно повторять между числами: По мере освоения этого приема будет достаточно посчитать от десяти до единицы.

Фокусировка на теле Для этого упражнения тоже лучше найти уединенное место, где можно удобно сесть или лечь и расслабиться.

Научное обоснование метода Сильва

В этом методе важно полностью сосредоточиться на телесных ощущениях, а не заниматься собственными мыслями или восприятием окружающего мира. Начните с кончиков пальцев ног — расслабьте их, затем поднимайтесь выше расслабьте ноги, руки, обретите контакт спины с поверхностью, на которой вы лежите, ощутите, как поднимается и опускается грудь при дыхании, почувствуйте кожу на голове, расслабьте мышцы лица и так далее.

Подъем глазниц вверх Есть еще одно простое упражнение, которое поможет войти в альфа-состояние. Закройте глаза и поднимите их к бровям где-то на градусов. А я точно на альфа-уровне? Определить это достаточно просто: Со временем появляются четкие индивидуальные знаки.

Еще один фактор — нет ощущения времени. Многим кажется, что на альфа-уровне они провели всего пару минут. А по факту оказывается, что находились в таком погружении около часа, а иногда и.

Роман Борсук. Знакомство с методом Сильва. | Аудиокниги на slavcaduli.tk

Также нет восприятия внешних раздражителей. Естественно, слишком громкие и резкие звуки и яркий свет выбьют вас из этого режима, но легкий бытовой шум просто не воспринимается. Техники применения Метода Сильва В своей книге Сильва дает простые и рабочие техники, которые помогут вам сделать свою жизнь наполненной позитивными событиями, людьми и эмоциями.

Перепрограммирование убеждений Здесь все просто — меняем старые негативные установки на новые позитивные. Для этого выпишите в столбец те убеждения и привычки, которые мешают вам и тормозят ваше развитие. А в соседнем столбце перечислите желаемые.

Теперь войдите в альфа-состояние, возьмите любую свою негативную характеристику, мысленно озвучьте ее — признайте наличие проблемы. А далее выскажите твердое намерение заменить ее на другую. Каждый день вы должны менять одну старую установку на новую, пока список не закончится.

Благодаря этой технике одна моя подписчица смогла избавиться от ревности — она заменила свою подозрительность, неуверенность и сомнения по отношению к мужу на полное доверие.

И решила перепрограммировать. Я наполняюсь доверием к мужу. У них в семье прекратились ссоры, которые возникали только из-за ее необоснованных обвинений. Техника трех пальцев Большинство людей живут в стрессе постоянно и даже этого не замечают.